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管理人のべぎやすです。
今回は、カロリー計算なし！ゆるく楽しく続ける「超シンプルMBM」のご紹介です。
管理人、昔は痩せていたはずなんですが今では中年太り。
ダイエットが必要だと思うんですが、どうにもやる気になれない。
特にカロリー計算をしながらやると言うタイプは難しい。
そんなの考えながら食事をしても旨くない。
そこまでの危機感がないというのもありますが、もうちょっとアバウトでゆるい感じでダイエットできないか？
そう思ってたんですよね～
それで見つけたのが「超シンプルMBM」
基本はソフトにデータを入力していくタイプなんですが、カロリー計算ではなくて勝負のポイントを記録するんだとか。
ちょっと気になります。
ということで。
この記事では、カロリー計算なし！ゆるく楽しく続ける「超シンプルMBM」を紹介したいと思います。
「超シンプルMBM」でダイエットのカロリー計算から解放される？
この「超シンプルMBM」を使えばダイエットのときのカロリー計算から解放されるそうです。
具体的には以下の通り。
＝＝ここから＝＝
本アプリでは、カロリー計算はやめました。そのかわり、自分の腹の具合から判断して、食べた量をポイント化するという方法をとることにしました。人は勝負事になると、やる気も起きます。「今日一日食べた量は普通(1日の生活に必要なエネルギー量)だし、特に運動もしなかったから、0対0の引き分けだな。」とか、「今日は、ちょっとだけ余計におやつを食べたけど、その分ジムで汗をかいたから、1対1の引き分けだな。」という具合にします。また、30日通算や月間通算での勝敗を確認することができるので、勝ち越していればうれしいし、その分、痩せることにもつながることになります。楽にいい加減に記録を付けて、楽しくダイエットしてみてください。もっと詳細に記録をつけたい方は、「新MBM」をご利用ください。
Android版もあります。いつでも記録できて便利です。詳しくは作者ホームページにて。
以下が本アプリの特徴です。
<1>毎日の体重、体脂肪率、食事内容、運動内容、睡眠時間などを記録します。ひとつの画面でできるので入力、確認が簡単です。
<2>食べたものをテキスト形式で記録しておくだけなので、編集は簡単。
<3>設定するのは身長と大敗(大勝)の定義だけです。
<4>パスワード設定ができます。
<5>30日間、もしくは、当月のポイント集計を行い、勝敗データを確認できます。
<6>過去30日間または月次の体重、体脂肪率をグラフ表示します。
<7>期間を設定して、ダイエット状況を確認することができます。
<8>日記、食事記録、運動記録をキーワード検索で振り返ることができます。
＝＝ここまで＝＝
ということだそうです。
このソフトの特徴はダイエットのときの面倒なカロリー計算を勝負のポイントに変換するところでしょうか。
食べた量が少なければ勝ち、多ければ負け、と言う感じですね。
結局、細かいカロリー計算をしたところでダイエット出来るわけではなく、重要なのは運動して食べる量を減らすことですから、そういう方向に進めることが出来ればカロリーでもポイントでもなんでもいいわけです。
これまでカロリー計算で上手くいかなかった人は試してみる価値はあると思いますね～
管理人のまとめ
今回は、カロリー計算なし！ゆるく楽しく続ける「超シンプルMBM」の紹介でした。
管理人も中年太りなのでなんとかダイエットは必要だと思うんですがカロリー計算とか面倒で上手くいかない。
その点、この超シンプルMBMはアバウトにポイントを算出して記録するだけなので面倒な計算はしなくていい。
もちろんこれは個人の好みによるので、カロリー計算のような細かいことをしたい人はそれをやればいいんですが、それで上手くいかなかった人のためにこのソフトがあるのかなと。
重要なのは健康的に痩せることですからね～
この記事が、カロリー計算なし！ゆるく楽しく続ける「超シンプルMBM」の参考になればと思います。
「超シンプルMBM」、上手く使って下さいね！
●興味がある方はこちらのページから内容を確認して下さい。
（参考）
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